ATELIERS YOGA ET RELAXATION

Des exercices de yoga et relaxation, pourquoi faire?

Pour travailler et développer dès le plus jeune âge les notions d’attention, de concentration et de reconnaissance et gestion des émotions au travers d’outils faciles à s’approprier et les réutiliser de façon autonome.

Les ateliers de yoga et relaxation pour enfant pour :

  • Contribuer à l’éveil de l’enfant dans sa globalité : aussi bien d’un point de vue moteur, intellectuel et émotionnel.
  • Accompagner l’enfant dans son épanouissement et son développement : bien grandir, être plus autonome.
  • Assurer bien-être et confiance en soi : prendre soin de soi, s’accepter, faire face aux émotions négatives.
  • S’ouvrir aux apprentissages : outil précieux qui aide à la concentration et à l’attention.
  • Apprendre à se relaxer et se détendre : évacuer les tensions, se recentrer et se concentrer.

Où et pour qui?

A l’école, au centre de loisirs, dans les structures petite enfance, … :

Les séances en groupe permettent aux enfants de passer un moment ludique et de partage, sans notion de compétition.

En participant aux ateliers, les adultes accompagnants (enseignants, animateurs, …) peuvent ensuite réutiliser certains outils travaillés en séance pour un retour au calme, pour travailler l’attention et la concentration avant d’aborder une nouvelle notion, pour gérer les conflits, …

A la maison :

Les séances de yoga parents-enfants permettent aux familles de passer un moment privilégié, de se retrouver, d’apprendre à se faire confiance, de prendre en compte les émotions de l’autre et de développer l’empathie.

Ce sont également autant d’outils pour les parents et les enfants à réutiliser ensuite pour gérer les émotions, les conflits, le retour au calme, …

Le yoga n’est pas compétitif : tous les progrès sont soulignés. Ce renforcement positif construit la confiance en ses propres capacités. Les techniques de gestion de stress enseignées lors de ces ateliers sont précieuses dans l’enfance et plus tard.